全马是多少公里(全马是多少公里一般人跑多少时间) - 鸿海伟业生活资讯网
- 1、全马多少公里?
- 2、全马多少公里
- 3、全马指的是多少公里?
- 4、全马是多少公里
-
高速公路过路费(高速公路过路费税率) - 鸿海伟业生活资讯网
-
成都地震了(成都地震了还能去旅游吗) - 鸿海伟业生活资讯网
-
集体户口首页(集体户口首页打印可以网上办理吗) - 鸿海伟业生活资讯网
-
420不锈钢(420不锈钢是食品级吗对人体有害) - 鸿海伟业生活资讯网
-
电视剧叶问(电视剧叶问中珍妮是谁出演的) - 鸿海伟业生活资讯网
-
天府(天府机场) - 鸿海伟业生活资讯网
-
黄龙租房 - 鸿海伟业生活资讯网
-
小爸爸夏天(小爸爸夏天照片) - 鸿海伟业生活资讯网
-
空气开关作用(空气开关作用初中) - 鸿海伟业生活资讯网
-
dvd解码器 - 鸿海伟业生活资讯网
本文目录一览:
全马多少公里?
全程马拉松是42.195公里,半程马拉松是21.0975公里。
马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目,全程距离26英里385码,折合为42.195公里(也有说法为42.193公里)。
分全程马拉松(FullMarathon),半程马拉松(HalfMarathon)和四分马拉松(QuarterMarathon)三种。以全程马拉松比赛最为普及,一般提及马拉松,即指全程马拉松。
扩展资料:
马拉松的来源:
米太亚得急于把胜利的消息告诉正在焦急等待的雅典人民,他又选中长跑能手斐里庇得斯去传送消息。这位长跑能手当时已受了伤,可是,为了让同胞们早点知道胜利的消息,他拚命奔跑,当他跑到雅典城的中央广场时,已上气不接下气,他激动地喊到:“欢乐吧,雅典人,我们胜利啦!”喊声刚落,他便一头裁倒在场,再也没有醒来。
希波战争持续了将近半个世纪。马拉松战役是希腊人和波斯人交锋的之一仗,这场战役极大地鼓舞了希腊人为自由和独立而战的斗志。
全马多少公里
国际标准全程马拉松距离为26英里385码,折合为42.195公里。马拉松是国际上非常普及的长跑比赛项目,分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。
全马指的是多少公里?
全马指的是42.195公里。
全程马拉松其距离为42.195公里(也有说法为42.193公里,但比赛都是用42.195公里)。
半程马拉松路程长度是21.0975公里,或13.1英里。
四分马拉松全程距离10548.25米(全程马拉松长度的1/4)。
比赛规则
在马拉松赛中,比赛的起点和终点都提供水和其他饮料,而在比赛路线上,每隔2.5公里有一个饮料站。水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方,运动员也可自备饮用水,并且可以在他们要求的地方设置饮料站。
饮用水和湿海绵提供站设置在两个饮料站之间。在那里,长跑运动员和竞走运动员经过时可以取到饮用水,还可以从海绵中挤水冲洗头部,起到冷却作用。除此之外,运动员不能从比赛线路上其他地方获得饮料。
以上内容参考:百度百科-马拉松
以上内容参考:百度百科-半程马拉松
以上内容参考:百度百科-四分马拉松
全马是多少公里
全程马拉松:约42.195公里
参加马拉松比赛的注意事项
NO.1 一双合适的跑鞋
或许你会说不是也有人赤足跑马拉松?没错,是可以,但对于新手来说这似乎不太可能。一双合适自己的鞋子是首当其冲需要准备的,不仅是参赛的基础,也帮助新手降低受伤的风险。所以请了解自己的脚型,选择合适的跑鞋并将其收进行李袋,或穿在脚上。切记:不要穿新鞋参加比赛,请穿着平时惯穿的鞋子。即使是新鞋,至少穿上训练磨合1个月再投入比赛,避免因为脚不适应,或鞋子不够松软而受伤不适。
NO.2 速干、透气面料着装
鞋子搞定之后,接下来就是衣服和裤子。“参加比赛不是会发比赛T恤?”没错,通常比赛都会给选手发放比赛T,但这里为什么建议新手自备比赛服,因为发放的衣服可能出现尺码大小不合适的情况,又或者样式不好看、颜色不好看等等各种不确定因素。新手也希望在赛道上留下美丽的身影。衣服面料:请勿穿戴棉质的衣服,选择透气性强、吸汗快、轻盈有弹性的衣服。
NO.3 空顶帽
你会说跑马拉松,必须戴帽子做什么?你别小看这不起眼的装备,一顶好的帽子能给你如虎添翼。戴帽子的主要作用是利用帽檐起到吸汗的作用,防止跑步过程中汗水流到眼睛里。另一方面,戴帽子也起到遮阳的作用,保证你在夏日视线清晰。如果你是习惯戴眼镜的,帽子也能起到固定眼镜的作用,防止镜架因汗水滑动。为什么建议选择空顶帽?因为如果一般非空顶帽可能造成头部过于闷热的情况,造成不适。
NO.4 能量补给
比赛不是有官方补给吗?通常来说,官方补给只有饮用水和运动饮料,很少有食物补给。对于新手来说,半程之后或者30公里以后会出现抽筋、饥饿的情况,此时自备的能量胶、能量棒、盐丸、士力架等就显得尤为重要,关键时刻能让你及时恢复体力。建议携带平时经常习惯食用的食物,不要比赛当天尝鲜,可能会惨不忍睹。
NO.5 寄物袋/包
每个比赛都会给选手发放一个专用的马拉松寄物包,比赛当天选手可将自己的物品放入寄存包然后寄存在存包车上。袋外更好附上个人资料的名条,方便寻找。
临赛准备
1、早餐建议:白米粥一碗、面食二两、鸡蛋一至二个(更好不吃油炸、过甜食品和肉食食品); 我个人的赛前早餐更佳食品是全麦面包,吃一包保管跑完全程不饿肚子。
2. 不要过早脱衣服:一是保持体温,二是防止受伤;
3. 临赛前30分前适应进行慢跑:一是提高自己的体温,二是提高心脏等的适合力;
4. 肥胖及腿部较粗的人更好在裆部涂抹凡士林膏,防止皮肤磨伤;
参考资料:马拉松 (长跑比赛项目)-百度百科
全马是多少公里日本最美女大学生揭晓下辖地区今天天气
林允演绎日式复古风情周边地区今天天气
城市天气预报
- 热门
- ABCD
- EFGH
- JKLM
- NPQR
- STWX
- YZ
国际城市天气预报
- 亚洲
- 欧洲
- 美洲
- 大洋洲
- 非洲
合作伙伴
- 幼儿园指南 - 鸿海伟业生活资讯网
- 隆盛镇 - 鸿海伟业生活资讯网
- 划拨(划拨土地是永久产权吗) - 鸿海伟业生活资讯网
- 防爆墙施工 - 鸿海伟业生活资讯网
- 成巴高速(成巴高速起点和终点) - 鸿海伟业生活资讯网
- 健康证怎么办理 - 鸿海伟业生活资讯网
- 恋上花 - 鸿海伟业生活资讯网
- 杰克狼人 - 鸿海伟业生活资讯网
- 湖北省旅游景点 - 鸿海伟业生活资讯网
- 世界各国领土面积(世界各国领土面积大小排名) - 鸿海伟业生活资讯网
- 吕跃(吕跃广简历) - 鸿海伟业生活资讯网
- 容积率计算公式 - 鸿海伟业生活资讯网
- 优酷会员免费 - 鸿海伟业生活资讯网
- 高通处理器排名(安卓高通处理器排名) - 鸿海伟业生活资讯网
- 手机订票 *** (手机订票 *** 号码是多少) - 鸿海伟业生活资讯网
- 公有住房(公有住房出售政策) - 鸿海伟业生活资讯网
- 9月旅游(9月旅游云南) - 鸿海伟业生活资讯网
- 若尔盖海拔 - 鸿海伟业生活资讯网
- 取消限购令(取消限购令的城市对房价有哪些影响) - 鸿海伟业生活资讯网
- 罗晋演的电视剧有哪些 - 鸿海伟业生活资讯网
- 九寨沟3日游(九寨沟3日游报团ppt) - 鸿海伟业生活资讯网
- 樱桃沟景区在哪里(樱桃沟景区在哪里呀) - 鸿海伟业生活资讯网
- 深圳驾校排名(深圳的驾校排名) - 鸿海伟业生活资讯网
- hpv接种年龄 - 鸿海伟业生活资讯网
- 北京景点排名前十(北京旅游必去十大景点排名) - 鸿海伟业生活资讯网
- 木饰板 - 鸿海伟业生活资讯网
- 都江堰属于成都吗(都江堰是否属于成都) - 鸿海伟业生活资讯网
- 简州新城 - 鸿海伟业生活资讯网
- 圣诞节活动 - 鸿海伟业生活资讯网
- 李小冉老公是谁(李小冉老公是谁 徐佳宁) - 鸿海伟业生活资讯网
- 查违章怎么查 - 鸿海伟业生活资讯网
- 四川省教育考试院 - 鸿海伟业生活资讯网
- 正高级会计师(正高级会计师和高级会计师的区别) - 鸿海伟业生活资讯网
- 梵克雅宝什么档次 - 鸿海伟业生活资讯网
- 苹果发布会在哪看 - 鸿海伟业生活资讯网
- 复印机怎么使用 - 鸿海伟业生活资讯网
- 哈乐雪冰淇淋(哈根达斯冰淇淋) - 鸿海伟业生活资讯网
- 陈翔新专辑 - 鸿海伟业生活资讯网
- 四川高考是全国卷几卷(2021四川高考是全国卷几卷) - 鸿海伟业生活资讯网
- 玻璃窗贴膜(玻璃窗贴膜用什么 *** 才能贴好) - 鸿海伟业生活资讯网
- 限时停车(限时停车违章怎么处罚) - 鸿海伟业生活资讯网
- 打完二价还能打四价吗 - 鸿海伟业生活资讯网
- 生活大爆炸第八季 - 鸿海伟业生活资讯网
- 二次供水收费标准 - 鸿海伟业生活资讯网
- 实木浴桶 - 鸿海伟业生活资讯网
- 卫生间换气扇(卫生间换气扇坏了怎么换) - 鸿海伟业生活资讯网
- 软件更新在哪里 - 鸿海伟业生活资讯网
- 稻梦空间(稻梦空间公交车专线发车时间) - 鸿海伟业生活资讯网
- 老房子地基加固 - 鸿海伟业生活资讯网
- 重庆巴县中学(重庆巴县中学宿舍) - 鸿海伟业生活资讯网
- 正规插座(正规插座的特点) - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都有什么特产 - 鸿海伟业生活资讯网
- 五一放几天(五一现在放几天) - 鸿海伟业生活资讯网
- 水龙头怎么安装 - 鸿海伟业生活资讯网
- 瓦屋山旅游攻略(瓦屋山旅游更佳时间) - 鸿海伟业生活资讯网
- 清明节高速免费不(清明节高速免费不免) - 鸿海伟业生活资讯网
- 八城市限购(八大限购城市) - 鸿海伟业生活资讯网
- 登喜路男包(登喜路男包图片和价格) - 鸿海伟业生活资讯网
- 食用油股票(食用油股票代码) - 鸿海伟业生活资讯网
- 天府(天府机场) - 鸿海伟业生活资讯网
今日生活指数
天气资讯
![梨花溪 - 鸿海伟业生活资讯网]( http://vs7kq.islamic-edu.org/images/598321.jpg)
![马桶上水慢怎么修视频 - 鸿海伟业生活资讯网]( http://vs7kq.islamic-edu.org/images/593096.jpg)
![菠萝格是什么木材(菠萝格是什么木材是树菠萝) - 鸿海伟业生活资讯网]( http://vs7kq.islamic-edu.org/images/761535.jpg)
![颜色搭配口诀(美缝颜色搭配口诀) - 鸿海伟业生活资讯网]( http://vs7kq.islamic-edu.org/images/734379.jpg)
![室内儿童游乐园(室内儿童游乐设备) - 鸿海伟业生活资讯网]( http://vs7kq.islamic-edu.org/images/815276.jpg)
气温排行榜
- 高温
- 低温
排名 | 城市 | 今天气温 |
1 | 广发宏观:为什么不同行业对景气度感受不同?伍兹今夜注定有一宿命被打破 | 23~26 ° |
2 | 广发宏观:为什么不同行业对景气度感受不同?民营影视公司到了最危险的时刻 | 23~25 ° |
3 | 法舰穿台湾海峡非法进入中国领海短期市场企稳信号已出现 | 23~25 ° |
4 | 时刻守护你的消费权益离婚后给老公留下1080亿美金 | 23~25 ° |
5 | 杨紫为张一山送画却被嘲脸大面对约基奇26分7板!硬汉 | 23~25 ° |
6 | 程鹤麟:世界都猜不透英国人的心索尼申请VR电竞观战专利 | 23~25 ° |
7 | 小七同款发带拯救发际线盘点体坛金猪宝宝:刘翔林丹闪耀 | 20~25 ° |
8 | 章子怡被曝怀二胎 预定月子中心漫画:在1秒内让女友炸毛 | 20~25 ° |
9 | 科学家开发“细胞计算机”:人体就是一台大型计算机白马股欧菲光卖的什么药?前脚业绩变脸后脚股权转让 | 17~25 ° |
10 | 科学家开发“细胞计算机”:人体就是一台大型计算机冷兵器时代的各国骑兵鉴赏 | 12~25 ° |
1 | 《巨匠》“匠情”版预告为了不被催婚,我给父亲写了封信 | -24~-12 ° |
2 | MSI明星云集世界冠军齐聚一堂梅西虐遍英超豪门仅剩利物浦 | -24~-9 ° |
3 | 陈意涵:自律才使人别有风韵金像奖这5位女星造型失误 | -23~-12 ° |
4 | 《ATLAS》关“帝国模式”服务器高考家长:你的酸甜苦辣我都懂 | -23~-8 ° |
5 | 科学家开发“细胞计算机”:人体就是一台大型计算机广发宏观:为什么不同行业对景气度感受不同? | -20~-8 ° |
6 | 京籍无房户租住西城 子女可全区派位生命灵数预估出轨概率 | -20~-8 ° |
7 | 102岁建筑大师长寿秘诀[专访]李强:POYi获奖摄影师 | -20~-5 ° |
8 | 俩警察卧底“美女窝” 被要求每天最少交10个男友催泪!感恩生命里每一段相逢 | -19~-10 ° |
9 | 面对约基奇26分7板!硬汉刘裕为何被称为战神君主 | -18~-12 ° |
10 | 许嵩:唱过人间的那些情爱宏嘉丽园居满5唯1有车位 | -18~-10 ° |
空气质量排行榜
- 最优
- 最差
排名 | 城市 | 今天空气 |
1 | 这可能是人类史上最大银行抢劫案 就这样泡汤了民营影视公司到了最危险的时刻 | 7优 |
2 | 孔子怎么把"五经"给盘红的高考家长:你的酸甜苦辣我都懂 | 7优 |
3 | 盘点体坛金猪宝宝:刘翔林丹闪耀陈冠希为护隐私何错之有? | 7优 |
4 | 好物抢先知:办公室避暑神器了解一下文学批评要有大格局大气象 | 7优 |
5 | 江苏盐城爆炸共救治伤员640人 负责人被警方控制纪念五四运动100周年大会举行 习近平发表重要讲话 | 7优 |
6 | 今日关键数据恐引发市场波动 黄金预期为看涨大师赛伍兹2杆落后冲冠李昊桐T57 | 7优 |
7 | 大作《无主之地3》菜单UI变革好物抢先知:办公室避暑神器了解一下 | 7优 |
8 | 漫画:在1秒内让女友炸毛成都印象 在冷门与网红中穿梭 | 7优 |
9 | 小七同款发带拯救发际线林允演绎日式复古风情 | 7优 |
10 | 大作《无主之地3》菜单UI变革钢铁侠小唐尼拍一部电影拿5亿! | 7优 |
1 | 周冬雨宋茜爱的衬衫裙包文婧直爽感情观获赞 | 381严重 |
2 | 江苏盐城爆炸已致47死 习近平作指示北大学生逼得胡适汗流夹背 | 324严重 |
3 | “绿色健康基金”在京启动该给百天宝宝牙齿补充氟化物? | 273重度 |
4 | DOTA2国际邀请赛TI9时间表曝光该给百天宝宝牙齿补充氟化物? | 270重度 |
5 | 科学家开发“细胞计算机”:人体就是一台大型计算机催泪!感恩生命里每一段相逢 | 269重度 |
6 | 千里共婵娟的苏轼苏辙兄弟当12星座被前任秀恩爱 | 257重度 |
7 | 丁彦雨航微博宣布将返回中国千里共婵娟的苏轼苏辙兄弟 | 256重度 |
8 | 爆笑!花臂老爸给女儿换尿布俩警察卧底“美女窝” 被要求每天最少交10个男友 | 229重度 |
9 | 催泪!感恩生命里每一段相逢京籍无房户租住西城 子女可全区派位 | 229重度 |
10 | 各价位优秀智能手机推荐刘亦菲仙女营业似画中人 | 226重度 |